baby handstand twoflying acroyoga two flying acro yoga
Acro Yoga

Baby Handstand | Acro Yoga

Baby Handstand je jedna z inverzních pozic akro jógy a párové akrobacie ve stoje pro středně pokročilé.

Tipy pro bázi
Snažte se držet co nejpevněji a mít tělo paralelně se zemí. To znamená tlačit horní záda mírně dolů, ale neprohýbat se. Kolena dejte trošku od sebe, budete tak stabilnější.

Tipy pro letce

Nejdříve si zahřejte a rozcvičte zápěstí. Začněte s nohami od sebe a ruce mějte položené na šířku svých ramen. Pomalu se navažujte do stojky a zvedejte nohy. Zvedejte se co nejvíce plynule a kontrolovaně, abyste nepřepadli dozadu.

Další akro jóga inspirace

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *