standing on forearms acrobatics acro yoga acroyoga twoflying two flying
Acro Yoga

Stání na předloktí | Acro Yoga

Stání na předloktí je jedna z pokročilejších pozic akro jógy a párové akrobacie ve stoje.

Tipy pro bázi
Nepředklánějte se, když letec nastupuje. Lokty držte co nejblíže u těla, případně si je můžete opřít o boky. Snažte se celou dobu udržet 90° úhel v loktech.

Tipy pro letce
Když s touto pozicí začínáte, umístěte nohy na předloktí co nejblíže k loktům. Pro bázi to tak bude jednodušší, protože nebudete svou vahou vytvářet tak velkou páku. Ve stoje se nezáklanějte, snažte se držet svoje těžište nad místem, kde báze stojí. Obtížnost pak můžete zvýšit tím, že si stoupnete blíže k dlaním. Bude to tak vypadat lépe a také náročněji.

MOHLO BY SE VÁM TAKÉ LÍBIT

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *