standing on forearms acro yoga two flying acroyoga twoflying
Acro Yoga

Stání na předloktí | Acro Yoga

Stání na předloktí je jedna z pozic akro jógy a párové akrobacie ve stoje pro středně pokročilé.

Tipy pro bázi
Když letec nastupuje, nepředklánějte se. Lokty držte co nejblíže u těla, případně si je můžete opřít o boky. Snažte se celou dobu udržet 90° úhel v loktech.

Tipy pro letce
Nohy umístěte na předloktí co nejblíže k loktům, pro bázi to tak bude jednodušší. Ve stoje se nezáklanějte, snažte se držet svoje těžište nad místem, kde báze stojí. Obtížnost pak můžete zvýšit tím, že si stoupnete blíže k dlaním.

MOHLO BY SE VÁM TAKÉ LÍBIT

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *