shoulderstand acro yoga twoflying acroyoga two flying
Acro Yoga

Shoulderstand | Acro Yoga

Shoulderstand nebo také Candlestick je jedna ze základních inverzních pozic akro jógy a párové akrobacie v L-basingu.

Tipy pro bázi
Váhu letce byste měl mít v patkách dlaní. Nedávejte nohy moc do stran, aby letec dosáhl na vaše nárty. Propněte špičky nohou.

Tipy pro letce
Náskok přímo do shoulderstandu zkoušejte až když jste si jistí s pozicí shoulderstand s klasickým nástupem. V inverzní pozici trochu nahrbte ramena, aby vás báze měla za co chytit. Ruce směrem ke špičkám báze přesouvejte po jednou, druhou rukou se jistěte. Jako vždy nezapomeňte propnout špičky.

MOHLO BY SE VÁM TAKÉ LÍBIT

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *