Shoulderstand | Acro Yoga

Shoulderstand nebo také Candlestick je jedna ze základních inverzních pozic akro jógy a párové akrobacie v L-basingu.

Tipy pro bázi
Váhu letce byste měl mít v patkách dlaní. Nedávejte nohy moc do stran, aby letec dosáhl na vaše nárty. Propněte špičky nohou.

Tipy pro letce
Náskok přímo do shoulderstandu zkoušejte až když jste si jistí s pozicí shoulderstand s klasickým nástupem. V inverzní pozici trochu nahrbte ramena, aby vás báze měla za co chytit. Ruce směrem ke špičkám báze přesouvejte po jednou, druhou rukou se jistěte. Jako vždy nezapomeňte propnout špičky.