Ležení na ramenou | Acro Yoga

Ležení na ramenou je jedna z pozic akro jógy a párové akrobacie ve stoje.

Tipy pro bázi
Stůjte s nohami na šíři ramen pro lepší stabilitu. Hlavu a krk vysuňte dopředu, ať má letec prostor, kam si lehnout.

Tipy pro letce
Nejdůležitější je zde nelehnout si moc daleko a dát tak až moc váhy na ruku báze. Střed vaší váhy by měl být nad nohami báze. Pánev by tak měla být nad ramenem a břicho za hlavou báze.