free star needle acro yoga acroyoga two flying twoflying
Acro Yoga

Free Star Needle | Acro Yoga

Free Star nebo také Needle je jedna z pozic akro jógy v L-basingu. Jedná se o inverzní pozici, která je vhodná pro mírně pokročilé.

Tipy pro bázi
Paty držte co nejblíže u sebe, aby se letec mohl hlavou zapřít o vaše holeně a měl tak co největší oporu. Jakmile se dostanete do balancu v pozici, pustit by se měl letec sám. Nepouštějte ho vy. 

Tipy pro letce
Hlavou se pořádně zapřete o holeně báze, dá vám to důležitou oporu pro balancování. Buďte co nejvíce zpevnění a nechte veškeré balancování na bázi. Když přecházíte do rovné pozice s nohama u sebe a rukama podél těla, snažte se tento pohyb udělat co nejplynuleji a nezastavovat nikde v průběhu pohybu. Trhané pohyby rozhodí z balancu vás i bázi. Pokud ztrácíte balanc a víte, že přepadnete dozadu, kde vás báze nemůže chytit, nezlomte se v pase. Když zůstanete rovní nebo se malinko prohnete dozadu, přepadnete dozadu na zem přímo na nohy.

MOHLO BY SE VÁM TAKÉ LÍBIT

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *